【筋肉疲労による腰痛の原因】
・スポーツによる筋肉疲労
・デスクワークや車の運転など長時間の同姿勢による筋肉疲労。
・ストレス・寝不足
・ハイヒールや足に合わない靴での歩行(常に筋肉が緊張した状態になるため、疲労が溜まりやすい)

【筋力低下による腰痛の原因】
・重い荷物を持ち上げた瞬間
・運動不足による筋力低下(背筋・腹筋が弱いと腰痛になりやすいです)
・体が硬い(柔軟性がないと身体を動かすときに筋肉への負担が大きい)
・急激な体重の増加

【左右のバランスによる腰痛の原因】
・姿勢が悪い(前屈みの姿勢を長時間続ける)
・重い荷物をいつも片側の肩にかけてばかりいる。
・足を組んでイスに座っている

その他・・・
ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛などが原因で痛みが出るものもあります。
さまざまな要因によって腰痛は発生しますので、一度相談することをお勧めします。