発症してしまった場合でも、完全に休養する必要はないと考えていますが練習量と内容の見直しが大切です。
ランニング（特にダッシュ系）とジャンプ動作を減らし、練習前後のストレッチ（とくに練習後のクールダウンのストレッチは重要）と練習後のアイシング（15〜20分位）をすることで軽傷なら、1〜2週間で軽快します。慢性のものは数ヶ月かかることもあり、先に述べた下腿や足の形態に起因する場合は、足底装具（足の土踏まずを支える靴の中敷きなど）が必要になることもあります。
予防には、下肢の筋力強化とストレッチが重要です。

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